2013年8月18日日曜日

ラジオ体操 ダイエットに

小学校のころ、夏休みになると、朝早く起きて近くの公園に行ってラジオ体操したのを思い出した。最近はラジオ体操がダイエットによいとかの本もあるみたい。ラジオ体操第一の各運動は以下のとおり。(参考HP


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