参考HP
足裏マッサージの方法
スタートは左足から！
心臓のツボがあり、体内循環がよくなることから、左足から始めることが多いです。各部分のツボをグッと押したり、押し流したり、自分の気持ちいいと思う方法で刺激してください。
凝りやすい首・肩・背中・腰のツボ
- 1:首（頸椎）
- 2:肩
- 3:背中（胸椎）
- 4:腰（腰椎）
凝りやすい部分は足つぼを刺激することで血行が良くなり、コリが改善されることもあります。
排泄系部分（代謝UP）のツボ
- 5:副腎（肉体疲労）
- 6:腎臓（むくみ）
- 7:輸尿管
- 8:膀胱
泌尿器など排泄器官のツボを刺激することで、むくみが解消されたり疲労回復が期待できます。
頭や顔のツボ
- 9:大脳（不眠症）
- 10:眼球
- 11:耳
なんだか頭がすっきりしない、疲れ目がつらい、など感じたらこのツボを押しましょう。
呼吸器やリンパのツボ
- 12:気管（咳、風邪）
- 13:横隔膜（ストレス、不眠）
- 14:上半身リンパ（外）、下半身リンパ（内）
風邪などに効果があると言われているツボもあります。
主要な臓器のツボ
- 15:肺、気管支
- 16:心臓
- 17:肝臓（慢性疲労）
- 18:小腸
ストレスが溜まりがちな現代。内臓もお疲れです。足つぼを押していたわってあげましょう。
消化器や生殖器のツボ
- 19:胃
- 20:十二指腸
- 21:膵臓（血糖値調節）
- 22:子宮、前立腺
ストレスがもっとも出やすいのが胃腸などの消化器系。また生殖器の不調も足つぼで効果が期待できます。
