冬場に，エアコンなどを使用する場合の設定温度について、環境省で20度が推奨しています。
20度は，低すぎるように思います。普通の家庭でエアコンの平均的な暖房設定温度は23度といわれています。
環境省の推奨は，省エネしてほしいという発想からでしょうか？ところが，電気を使ってほしいはずの電気会社のHPで冬の設定温度を見ても（参考ココ），20度が推奨されています。
また，快適な睡眠には，15～21度が適温とされています。
エアコンで20度に設定しても，暖かい空気は上に上がるので，天井近くは20度になっていても，床近くの空気は冷たいままになります。
上にある暖かい空気を下に降ろし，部屋全体をかき混ぜるのが有効で，扇風機やサーキュレーターが便利です。
体感温度を上げるため、温度だけではなく湿度も大事です。冬のこの時期の室内湿度は30%と下がってしまします。この湿度では，体表からの水分の蒸発が起きやすく，体感温度を下げることになります。
湿度が低いと，唇や口内が乾燥して，風邪も引きやすくなります。また，静電気も起きやすくなります。
加湿器で，部屋の湿度は60-70%にすると，体感温度は2度くらい上がります。
