おでんの具別カロリー表 案外具で違う

おでんは、寒いシーズンの定番。おでんの具別のカロリーを調べてみました。

コンビニおでんのサイズでカロリーを調べました。セブンイレブンのおでんのカロリーです。

おでんの具	キロカロリー
だいこん	14
たまご	83
ごぼう巻き	57
こんにゃく	6
つくね串	107
はんぺん	36
厚揚げ	109
牛すじ	60
がんも	95
ちくわ	62
ごぼう天	67
おつまみソーセージ	119
さつま揚げ	75
餅いり巾着	128
昆布巻き	9

こうやってみると、何を食べるかでだいぶカロリーが違うことがわかります。1日の必要摂取カロリーは体重50キロの場合、1,300キロカロリーくらいなので、1日の2.45食分のカロリー分で、上の表の具全部食べられる計算（1,100キロカロリー）。

まあ、美味しければ、どうでもよいですね。ところで、コンビニのおでんですが、美味しいと聞いて食べてみたのですが、案外イケます。

ちなみに、人気の具は、「大根」がトップ、「たまご」が2位、「こんにゃく」が３位だそうです。

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