手のマッサージ方法とツボ

先日の足マッサージに続いて、手のマッサージ方法とツボについて。

手にも全身の部分と繋がるツボがある。

手のマッサージ方法

トリートメントを手全体にのばし、マッサージしながらなじませ、血液やリンパの流れを促します。



1.指
小指から親指へ一本ずつ。もう一方の親指で、指のつけ根から指先へ、らせんを描くように。指先はつまむように指圧します。
2.手のひら
親指のつけ根を強めに押します。
3.手の甲
人指し指と親指の間のくぼみ（合谷ごうこく）をぐっと押します。
4.最後に
指先から手首に向かって3回くらい、ゆっくりとなでます。